Czy zdajesz sobie sprawę z tego jak wiele czasu i energii poświęcasz by zrobić coś dla innych? Oczywiście robienie czegoś dla bliskich to wyraz naszej miłości i troski. Tylko zastanów się, gdzie w tym wszystkim jesteś Ty? Kiedy ostatnio zrobiłaś coś z myślą tylko o sobie? Bo możesz wypruwać sobie żyły aby być idealną żoną, mamą itd. ale jeśli odłożysz swoje potrzeby na dalszy plan nie będziesz szczęśliwa.
Wygospodaruj sobie wolny czas.
Niezależnie od tego ile masz wymówek i obowiązków na swoje usprawiedliwienie, zawsze jesteś w stanie wyrwać chwilę dla siebie. Wystarczy dobrze zorganizować czas. Wygospodaruj sobie na przykład 1 godzinę, to stosunkowo niewiele. Nawet jeśli masz dzieci i są one przyzwyczajone do tego, że w każdej chwili jesteś do ich dyspozycji, może się nimi zająć ich współtwórca :) A jeśli pociechy są już w odpowiednim wieku, porozmawiaj z nimi. Poproś by w tym czasie starały się zwracać do ciebie tylko z ważnymi sprawami. Może nie odniesie to natychmiastowego skutku, ale z czasem się przyzwyczają.
Zacznij od małych przyjemności.
Masz godzinę i co dalej? Możesz zrobić cokolwiek, co sprawia ci przyjemność. Lubisz czytać? Książka w dłoń. Chcesz popracować nad sylwetką? Godzina to wystarczający czas na ćwiczenia i prysznic. Nie masz czasu na wizyty u kosmetyczki? A może jest to wydatek, na który nie bardzo możesz sobie pozwolić? Zrób sobie domowy salon piękności. Peeling, manicure, pedicure, maseczka, balsam. To wszystko sprawia, że kobieta czuje się o niebo lepiej. Nie potrzebujesz profesjonalnych przyrządów, ani tony kosmetyków. Możesz wykorzystać rzeczy, z których korzystasz na co dzień oraz produkty, które są w każdej kuchni. W moich postach znajdziesz nie jedną poradę na ten temat.
Stwórz sobie klimat.
Książkę możesz czytać leżąc w wannie i popijając lampkę wina. Doskonały klimat możesz wyczarować w ciągu chwili. Użyj naturalnych składników, które nie tylko wypielęgnują skórę ale i podziałają na zmysły. Kwiaty, owoce, miód, kto nie lubi tych zapachów? Czekając aż skóra wchłonie balsam i maseczkę, możesz włączyć muzykę i zapalić świeczki. Te banalne dodatki sprawią, że poczujesz się jak w profesjonalnym salonie.
Zorganizuj się.
Dobra organizacja to pół sukcesu. Zadbaj o komfort wykonywanej czynności. Jeśli zabierasz się do ćwiczeń zadbaj o dobre podłoże, butelkę wody pod ręką i mały ręcznik. Ale przede wszystkim skorzystaj z treningów, które są dostępne w postaci video. Znajdziesz mnóstwo darmowych nagrań na stronach internetowych. To pozwoli bardziej się skupić na treningu ( bo nie będziesz musiała co chwilę zerkać do tekstu aby przeczytać opis kolejnego ćwiczenia ) i efektywniej go wykonać ( będziesz widziała jak wygląda prawidłowo wykonane ćwiczenie ). Jeśli zabierasz się za domową pielęgnację najpierw przygotuj wszystkie niezbędne rzeczy. To podstawa. Wyobraź sobie, że masz świeżo pomalowane paznokcie i musisz szukać oliwki do skórek. Znalazłaś oliwkę ale okazuje się, że malowanie poszło na marne, bo zahaczyłaś o coś paznokciami. Jeśli będziesz musiała szybko wyjść z nagrzanej łazienki do chłodniejszego pomieszczenia owinięta jedynie w ręcznik, też nie będzie to szczytem przyjemności.
Widzisz? Wystarczy godzina aby zadbać o siebie i swoje przyjemności.
